Bahaya Penyakit Jantung Bagi Para Perokok, Diabetes, Obesitas Dan Cara Mencegahnya

Penyakit jantung dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang menyebabkan jantung tidak dapat berfungsi dengan sempurna. Istilah penyakit jantung berbeda dengan serangan jantung. Serangan jantung adalah suatu keadaan saat jantung tidak dapat berfungsi sama sekali dan dapat di sebabkan oleh berbagai berbagai faktor. Di antaranya adalah terhambatnya pasokan aliran darah ke otot-otot jantung karena pengerasan atau penyumbatan pembuluh darah, atau karena adanya peggunaan obat-obatan yang mengandung PPA (Phenol Propanol Alanine) secara berlebihan.

Faktor-Faktor Penyebab Penyakit Jantung

Seseorang dapat menderita penyakit jantung karena berbagai sebab, di antaranya adalah sebagai berikut. 

A. Faktor Bawaan

Penyakit jantung ini umumnya diderita oleh anak-anak dari sejak lahir, dan disebabkan oleh adanya kebiasaan buruk sang ibu ketika mengandung, seperti merokok, meminum minuman beralkohol, mengonsumsi obat-obat tertentu yang dilarang bagi ibu hamil, terkena infeksi, atau kekurangan asupan gizi.

B. Faktor Makanan

Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya oleh orang yang bergolongan darah B, karena dapat memicu timbulnya penyakit jantung. Makanan-makanan tersebut antara lain ayam goreng, sosis, keju, steak, burger, pizza, pasta, es krim, donat, dan keripik kentang. Makanan-makanan tersebut harus dihindari karena mempunyai kalori dan kadar kolesterol yang tinggi. 

C. Faktor Minuman 

Berbagai jenis minuman beralkohol, minuman manis yang menggunakan zat aditif, dan susu kering rendah lemak hendaknya tidak dikonsumsi oleh orang yang bergolongan darah B.

D. Faktor lain 

Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung pada seseorang adalah

1. Kebiasaan merokok
2. Menderita diabetes 
3. Kegemukan (obesitas) 

Gejala-gejala penyakit jantung

Ada beberapa ciri umum yang dapat dikenali pada seorang penderita penyakit jantung diantaranya:

• Adanya rasa nyeri pada bagian dada sebelah kiri (seperti masuk angin). 
•  Sering mengalami angina,
• Seing mengalami sesak napas, 
• Perasaan mudah lelah dan merasa penat 
• Sering mengalami palpitasi (jantung berdebar-debar).
• Sering mengalami pusing dan pingsan,
• Sering mengalami sakit lambung seperti sakit mag, serta  
• Sering mengeluarkan keringat dingin, merasa mual dan muntah.

Pencegahan penyakit jantung

Ada beberapa cara agar terhindar dari penyakit jantung. Langkah-langkah yang dapat dilakukan agar jantung senantiasa sehat adalah:

• Menjaga pola makan 
• Berhenti merokok. 
• Menghindari berbagai hal yang dapat menyebabkan stres.
• Menghindari kegemukan (obesitas).
• Melakukan olahraga secara teratur dan rutin mengonsumsi suplemen vitanin C.