1. Kebersihan wajah
Ikan kulit dan kotoran yang menempel maupun yang masuk ke dalam pori-pori kulit merupakan suatu langkah yang wajib dilakukan. Kulit wajah sedikitnya selalu bersentuhan dengan produk kecantikan seperti alas bedak. Penggunaan Foundation dapat menyebabkan polutan Menempel dan minyak tersumbat pada pori-pori wajah yang dapat menyebabkan inflamasi. Maka dari itu jauhkan produk sabun wajah yang banyak mengandung bahan kimia dan gunakan pembersih dari bahan alami minimal 2 kali sehari bersihkan wajah dari make up sebelum tidur.
2. Sel-sel kulit mati
Semakin bersih kulit dari sel-sel kulit mati, debu, minyak dan polutan, maka kulit akan semakin dapat bernapas. Kulit ini penting karena Kulit merupakan organ yang hidup dan tersusun atas jaringan serta sel kulit hidup. Dengan kata lain, sebagian organ yang hidup tentu saja kulit membutuhkan oksigen. Semakin banyak Oksigen yang terserap dalam sel kulit, maka kulit akan semakin sehat. Pengelupasan sel-sel kulit mati dengan scrub berbahan dasar alami merupakan langkah kedua yang harus dilakukan demi memurnikan kulit wajah dan mencerahkan rona wajah. Hasilnya, kulit wajah tidak kusam dan menjadi lebih bercahaya.
3. Olahraga secara teratur
Ketika berolahraga, tubuh manusia mengalami peningkatan metabolisme seluler dan respirasi yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kelenjar getah bening. Hal ini merupakan kegiatan yang fundamental dalam memperkaya ketersediaan kadar oksigen dan nutrisi dalam jaringan yang ada pada organ kulit. Berolahraga selama 15 sampai 30 menit secara teratur setiap hari juga mampu membantu proses sekresi dan mengeluarkan racun yang menumpuk pada kulit.
4. Istirahat yang cukup
Ketika tidur tubuh akan meregenerasi fisik dan pikiran. Kebiasaan begadang dengan memangkas waktu tidur malam hari sama halnya dengan memangkas kecepatan kulit wajah untuk sehat dan kembali muda. Peneliti asal University of wangsinton bernama Dr. Michael Vitielo menemukan bahwa bagi penduduk Amerika, tidur yang cukup bukan merupakan suatu yang dapat ditawar. Tidur menjadi hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kurangnya waktu tidur pada malam hari akan menyebabkan berkurangnya fungsi tubuh. Hal ini tampak pula secara fisik, seperti timbulnya kantung mata serta kulit yang terlihat kendur dan kusam. Kecantikan dan kesehatan merupakan dua mata pisau yang tidak dapat dipisahkan. Tidur yang cukup 6-8 jam sehari dapat memberikan keuntungan bagi tubuh sekaligus meningkatkan kecantikan pada kulit wajah.
5. Relaksasi dan meditasi
Otak dan tubuh manusia secara periodik membutuhkan waktu untuk beristirahat. Aktif dengan rutinitas ditambah tekanan stres sepanjang hari menyebabkan otak dan tubuh terus bekerja tanpa henti. Seringkali banyak orang yang melupakan pentingnya mengambil waktu sejenak demi melepaskan diri dari tekanan, namun namun tanpa disadari kulit wajah menunjukkan prosesnya dengan menimbulkan kerutan dan bintik hitam. Pada awalnya akan terasa susah membiasakan diri setiap hari untuk relaksasi dan bermeditasi dengan maksud, mendengarkan apa yang diinginkan oleh tubuh kita. Membiasakan diri untuk meluangkan waktu 5 menit dalam bermeditasi terbukti mampu meningkatkan produktivitas kerja dan juga mereka stres. Hal ini Baik dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat. Para peneliti di Jepang membuktikan proses meditasi membantu proses regenarasi kulit sehingga kulit wajah menjadi lebih bercahaya.
6. Tersenyum
Penelitian secara ilmiah menemukan bahwa ketika seseorang tersenyum tanpa alasan apapun mampu menginduksi hormon kebahagiaan, yaitu endorfin dalam tubuh. Untuk itu, walaupun dalam keadaan stres dan tertekan. Usahakan untuk tetap tersenyum. Tersenyum mampu menggerakkan otot wajah dan mengurangi kerutan pada kulit wajah.
7. Detoksifikasi
Detoksifikasi secara teratur dapat mengurangi akumulasi toksik pada jaringan kulit. Gaya hidup yang tidak sehat dan paparan ribuan bahan kimia sehari-hari, menyebabkan racun mengendap pada tubuh tanpa disadari. Akumulasi racun ini dapat mengganggu proses regenarasi sel-sel kulit sehingga menjadi prematur dan bobot sel menjadi bertambah. Berpuasa disarankan untuk proses detoksifikasi secara sederhana pada tubuh.
8. Hindari menggosok kulit di wajah
Handuk banyak digunakan untuk mengeringkan wajah. Padahal tekstur handuk yang kasar dapat mengiritasi kulit, apalagi seringkali kita menggosok-gosokkan handuk tersebut saat mengeringkan wajah. Hal ini tentu saja tanpa kita sadari akan menyebabkan iritasi pada kulit wajah. Selain itu, penggunaan handuk secara berulang dalam keadaan lembab dapat menjadi habitat yang disukai jamur dan bakteri.
9. Hindari penyentuhan pada wajah
Sadar maupun tidak dalam satu hari Terkadang seseorang dapat lebih dari 10 kali menyentuh wajahnya, kebiasaan kecil ini dapat menyebabkan kotoran dan kuman yang ada pada tangan menempel di kulit wajah.
10. Perhatikan gaya rambut
Gaya rambut sederhana yang tidak menggunakan poni di wajah merupakan gaya yang tepat untuk mengurangi kontak rambut dengan kulit wajah. Selain itu, potongan rambut yang mempunyai layar rumit terkadang memaksa kita secara tidak sadar menggunakan tangan untuk membenarkan posisi rambut yang mengganggu penglihatan. Hal itu tentu saja membuat kita jadi lebih sering menyentuh wajah. Untuk itu sangat disarankan agar memilih gaya rambut yang sesuai dengan bentuk wajah, namun dapat mengurangi kontak tangan dengan kulit wajah.
11. Mengganti sarung bantal sesering mungkin
Ketika seseorang menginginkan kulit wajah yang bersih dan sehat, salah satu yang perlu dilakukan adalah mengganti sarung bantal sesering mungkin. Jika sarung bantal dicuci lebih dari seminggu, kotoran maupun minyak yang menempel pada sarung bantal akan mengenai wajah kita, sekalipun kita sudah membersihkannya. Menurut penelitian setidaknya orang yang menggosokkan wajah ke sarung bantal pada saat tidur paling sedikit 6 sampai 8 kali.
12. Meminimalkan penggunaan handphone
Handphone merupakan benar kronik yang tidak dapat terlepas dari kehidupan sehari-hari seseorang, padahal kita sering menempelkannya ke wajah. Terkontaminasi layar handphone dengan minyak maupun debu dapat menyebabkan kulit wajah menjadi tidak bersih. Sebaiknya kurangi penggunaan handphone dan jaga selalu kebersihan layar untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.
13. Meminum air perasan jeruk lemon tiap pagi
Lemon banyak mengandung vitamin C yang telah diketahui memiliki manfaat dalam mencerahkan kulit wajah. Mengkonsumsi air perasan jeruk lemon pada saat bangun tidur dalam keadaan perut kosong mampu meningkatkan rona wajah menjadi lebih bercahaya dan juga akan melancarkan proses pencernaan dalam tubuh.
